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2Istruttori qualificati ti guidano attraverso esercizi specifici per rafforzare i muscoli del core e allineare la colonna vertebrale.
3Studi clinici dimostrano una riduzione del dolore del 30-50% già nelle prime settimane di pratica regolare del pilates.
Una meta-analisi su 973 partecipanti conferma: il pilates riduce significativamente dolore e disabilità in 6-12 settimane, con effetti che si mantengono a 6 mesi. Lavora in profondità sul core, riallinea la colonna e migliora la qualità del movimento quotidiano.
Un unico corso, tanti benefici per il tuo corpo.
Esercizi mirati per riallineare la colonna vertebrale e correggere le cattive abitudini posturali della vita quotidiana.
Il pilates agisce su lombalgia, cervicalgia e rigidità. Studi clinici mostrano riduzione del dolore del 30-50% nelle prime settimane.
Rafforza la muscolatura profonda del core, migliora equilibrio e stabilità. Benefici per la vita quotidiana e la prevenzione infortuni.
Migliora la flessibilità articolare e la mobilità complessiva. Adatto a ogni età e livello di preparazione.
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Il mio posto ideale, dove trovi accoglienza, professionalità e gentilezza da tutto il personale. Istruttori bravissimi, segretarie all'accoglienza, pulizia. E poi ci sono le fantastiche estetiste del centro estetico.
Un grazie alle ragazze del centro che sanno consigliarti ed accompagnarti nel percorso da noi scelto. Una palestra che lavora in modo completo e mette al primo posto il cliente e il suo benessere.
Gli istruttori preparatissimi, ed anche l'estetica ha personale preparato e cordiale. Paola e Mary che ci accolgono all'arrivo, hanno sempre un sorriso da regalarci. Tutto ok.
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